CON BUENA SALUD

Aún cuando gozamos de buena salud, nuestro cuerpo suele estar lleno de toxinas y otras impurezas, debido a nuestra vida sedentaria, nuestro consumo de sal, carnes rojas, alimentos fritos, comida chatarra, etc. El temazcal medicinal nos ayuda a mantener nuestra buena salud al purificar la sangre por medio del sudor.

VIDA SEDENTARIA

El ser humano biológicamente está diseñado para ser nómada, y recorrer un promedio de 30 kilómetros diarios a pie. Para mantener su buena salud, debe expulsar al menos 1 litro diario de sudor. Si no es así, no está expulsando la cantidad correcta de toxinas e impurezas. En una sesión del temazcal medicinal, se expulsa 1 litro de sudor, ayudando a suplir esa falta de movimiento.

SAL

Si acostumbramos a echarle sal a los alimentos, aunque sea poca, significa que nuestro organismo está cargado de sal, pues sólo necesita dos cucharadas al año para funcionar bien. Más de eso, puede provocar hipertensión, migraña, arritmia y otros padecimientos. El temazcal medicinal ayuda a eliminar la sal de la sangre.

COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

Nuestro cuerpo genera su propio colesterol. Esto significa que si le echamos más (alimentos fritos, carnes rojas, etc.), tendremos altos niveles de colesterol, aún cuando hacemos ejercicio. Si bien el temazcal medicinal ayuda a normalizar estos niveles, es necesario controlarlos con dieta.

ÁCIDOS Y TOXINAS

El estrés constante y el consumo de alimentos artificiales o naturales con químicos, mantiene a nuestro organismo con bastantes toxinas y ácidos, como el ácido úrico, ácido láctico, creatinina, etc. Todo ello es expulsado a través del sudor dentro del ambiente del temazcal medicinal. La creatinina no sale solamente por sudar: sólo es expulsada dentro del temazcal.

ANEMIA

Lleva un ramo de estafiate de al menos 50 cms. de largo, y pide al guía que te dé una rameada, o si puedes te la das tú mismo dentro del temazcal. Lleva un té de manzanilla endulzado con miel para estarlo tomando a traguitos. Máximo puedes quedarte 10 minutos dentro del temazcal.

ARTRITIS

Tienes qué preparar una pequeña receta y llevarla al temazcal:

1 puño apretado de hojas de fresno lo pones a hervir en 5 litros de agua durante 15 minutos: espera a que empiece a hervir el agua antes de echarle las hojas. Durante la sesión, date masaje en tus articulaciones con las hojas. Descansarás como nunca.

ASMA

Lleva hojas de eucalipto limpias y pide al guía que las exponga al vapor de las piedras para que puedas respirar ese vapor medicinal. Cuida mucho no exponerte a cambios de tempertura bruscos, envolviéndote con una cobija al 100% al salir.

CÁNCER, PRINCIPIOS DE

Lleva una ramita de canela. El temazcal te ayudará mucho, pues a 39 ºC las células cancerígenas dejan de reproducirse. Come muchas verduras color verde oscuro, como brócoli, espinaca, lechuga, etc. Depúrate con dieta cruda de 3 semanas, y si puedes, mantén la dieta cruda como forma de vida. Sigue con tu tratamiento médico.

CELULITIS

Lleva un rodillo de chupones para masaje. Prepara la siguiente receta:

Con este preparado te embadurnas todo el cuerpo para entrar al temazcal. Dentro, pides a un acompañante que te dé masaje con el rodillo siempre de arriba hacia abajo, nunca al revés. Masaje en los glúteos y las rodillas. Debes dejar de comer aceites fritos, embutidos, yema, carne roja y comida chatarra.

CIRUGÍA O HERIDAS

No puedes entrar al temazcal si tienes cirugía o heridas, pues el ambiente húmedo puede provocar infección. Deben pasar de 3 a 6 meses después de una cirugía, dependiendo de su gravedad.

CLAUSTROFOBIA

Si la puedes controlar, sigue estos consejos: lleva pétalos de rosa para hacer una cama donde te vas a sentar. Pide al guía que deje pasar un poco la luz. Olvídate del temor y concéntrate en disfrutar el temazcal. Si la claustrofobia sale de control, es mejor que salgas, pues la adrenalina te puede hacer mucho daño.

COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ALTOS

El temazcal medicinal aumenta el diámetro de las venas y las arterias. Por lo tanto, es importante no exponerte a cambios bruscos de temperatura, ni al entrar ni al salir. En muchos temazcales se acostumbra el baño de agua fría al final de la sesión. Tú no debes tomarlo por ningún motivo. Deja una cobija abrigada y grande cerca del temazcal para que alguien te envuelva con ella justo al salir del temazcal. Envuelve todo tu cuerpo, incluyendo la cabeza.

Trata de dejar los alimentos fritos y limita lo más que puedas el consumo de carne. Si vas a freír algo, que sea con aceite de semilla de uva. Come pescado pero no frito.

DIABETES

Casi todos los que padecen diabetes también padecen hipertensión. Si es así, debes sudar ANTES de entrar al temazcal, ya sea por ejercicio o envolviéndote en cobijas bajo el sol. No te debes deshidratar mucho: para esto, lleva un té sin azúcar, para que lo bebas cuando te de sed, y una toalla mojada que te puedas poner en la cabeza.

DIÁLISIS

Si tu médico conoce los efectos del temazcal y está de acuerdo obedeciendo tu estado de salud, puedes evitar la diálisis, entrando a dos sesiones de 15 minutos al día, pues en cada una expulsas un litro de sudor. Si expulsas dos litros diario en el temazcal, estás haciendo una diálisis biológica.

EMBARAZO

Evita entrar durante el primer trimestre de embarazo o si hay riesgo de aborto. El temazcal es buenísimo si estás embarazada: relaja los nervios, provoca vasodilatación, tu sangre se mantiene pura, los músculos se distensan, el feto se desarrolla mucho más sano. Evita cambios bruscos de temperatura. Abrígate bien al 100% al salir del temazcal. De ahí en adelante, puedes entrar incluso con tu bebé recién nacido en tus brazos los siguientes 40 días.

GRIPA Y VIRUS EN GENERAL

La fiebre artificial del temazcal (40 ºC) neutraliza los virus: no los mata, pero se cristalizan y ya no se pueden reproducir. Hay qué seguir con el tratamiento médico mientras se toma con constancia el temazcal. Una gripa se corta en 20 minutos, pero hay qué evitar cambios bruscos de temperatura, envolviéndote con una cobija abrigada al salir, y no tomar baño de agua fría.

No puedes asistir con enfermedades contagiosas.

HIPERTENSIÓN

El 70% de la población tiene hipertensión, y si vives en la ciudad, lo más seguro es que la tengas.

El temazcal medicinal te ayudará mucho, pues ayuda a eliminar las sales de la sangre, contribuyendo a controlar la presión. La tensión se reduce al 1% por cada minuto. Come muchas frutas y verduras. Trata de dejar la sal y alimentos chatarra.

Es sumamente importante que empieces a sudar ANTES de entrar al temazcal, por ejemplo, haciendo ejercicio o envolviéndote con cobijas frente al sol. SI NO SIGUES ESTE CONSEJO PUEDE SER PELIGROSO, sin embargo, haciéndolo no hay ningún problema. Debes entrar con una toalla mojada de agua fresca para que cubras tu cabeza con ella en caso de ser necesario.

HIPOGLUCEMIA

Entrar en tres períodos de 5 minutos. Lleva un té de manzanilla endulzado con miel para estarlo tomando a traguitos. Lleva un ramo de tronadora de al menos 50 cms. de largo, y pide al guía que te dé una rameada, o si puedes te la das tú mismo dentro del temazcal.

MIGRAÑA

El temazcal controla la migraña al sacar la sal de la sangre. No entres cuando la estás padeciendo, sino cuando estás tranquilo. Debes dejar la sal, el chocolate, el jugo de naranja, las grasas, y debes controlar el colesterol y los triglicéridos.

NERVIOS

Lleva pétalos de rosa para hacer una cama donde te vas a sentar. Pide al guía que deje pasar un poco la luz.

PRESIÓN BAJA

Lleva ramas de romero y pide al guía que las exponga al vapor para que inhales el vapor medicinal. Debes entrar en tres periodos de 5 minutos. No debes quedarte los 15 minutos corridos, pues te puede bajar más la presión. Lleva un té de manzanilla endulzado con miel, para que lo tomes cada vez que descanses, pues necesitas estar recuperando líquidos.

SINUSITIS Y RIÑITIS

Durante la sesión, acuéstate boca abajo. Lleva pañuelos para limpiarte. Pide al guía que te dé golpecitos en la espalda con su mano en forma cóncava. Ayuda a expulsar la flema de los pulmones.