Un temazcal, diseñado para purificar el cuerpo, genera un vapor húmedo que calienta la superficie del cuerpo a una temperatura hasta de  40ºC.  Esta fiebre artificial activa las funciones orgánicas para mantener la temperatura corporal interna adecuada: se eleva la circulación de la sangre, aumenta el ritmo cardiaco, se activan las glándulas sudoríparas, con lo cual la función de desintoxicación del cuerpo también aumenta; se eleva la transpiración de la piel y descansan nuestros riñones de su diario trabajo de purificación. Todo este proceso es similar al que ocurre en nuestro cuerpo al realizar ejercicio, pero el ambiente de vapor húmedo hace que los efectos sean mucho más profundos.

Una sesión dentro del temazcal es suficiente para expulsar aprox. 1 litro de sudor, que es equivalente a un día de trabajo de los riñones.

Sin embargo, las virtudes de un temazcal no se limitan al plano físico, sino que se extiende al plano mental y espiritual. El temazcal se transforma en un espacio donde la gente comparte sus pensamientos, emociones, incluso sus preocupaciones y problemas. El  contener el malestar en silencio genera estrés e hipertensión, alterando los nervios y nuestra respiración, que se hace más rápida y superficial, haciéndonos más vulnerables a las enfermedades; pero al externar el malestar, canalizamos nuestros pensamientos hacia una solución y no hacia la preocupación, recuperando nuestro equilibrio emocional y mental.

Gran parte de las enfermedades psicosomáticas, así como la tensión nerviosa, se ven favorablemente combatidas. Se han escrito libros sobre todo el valor mental y espiritual que ofrece un temazcal. Además, el agradable vapor que envuelve al cuerpo provoca un descanso muscular y un relajamiento nervioso que favorece la distensión y contribuye a la tranquilidad de quien se habitúa a tomarlo.

Hay qué agregar que el temazcal es un ritual milenario, practicado en todo Mesoamérica y en muchos pueblos precolombinos de todo el continente. Tales características lo hacen una práctica rica en legado cultural, como lo es la historia, la tradición oral, las leyendas que se comparten, los cantos, y en una palabra, la cosmovisión de nuestros ancestros, que además de favorecer una sana identidad cultural, nos ofrecen una visión de armonía con la naturaleza y el entorno. Tantos conocimientos guardados por nuestros antepasados explotan en nuestro interior como un infinito y sano orgullo de ser mexicanos y herederos de estas tradiciones.

El temazcal se ha puesto de moda, y empiezan a aparecer temazcales donde prometen reducir hasta tres kilos de peso en una noche, o donde no se preocupan por las enfermedades que la gente pudiera tener, o donde abusan de la cantidad de calor sin ninguna preparación previa.  Hay qué tener en cuenta que el temazcal sobre todo ayuda a sudar, y mal empleado puede causar deshidratación leve a grave. Siempre infórmese bien antes de buscar remedios mágicos. Prefiera siempre ser constante en un trabajo bien hecho que sobreesforzar su organismo en una sola sesión. Nuestro temazcal es serio, apegado a las normas de salud y cuidado que dicta la tradición, así como los estudios científicos realizados sobre el temazcal en los últimos años..

PARA QUE TODO SALGA BIEN EN UN TEMAZCAL

• Avise siempre al guía si tiene alguna enfermedad, cardiopatía o hipertensión.
  
• Desayune ligero dos horas antes de la sesión.
  
• Vaya al baño antes del temazcal.
  
• Pregunte todas sus dudas.
  
• No asista a temazcales donde se comparten "plantas de poder".
  
• Haga caso a su cuerpo: un temazcal es para sentirse bien, no para competir ni sobreesforzarse.

En el Valle del Águila, estamos siempre atentos a su salud y su bienestar. Nuestro compromiso es llevar todas las indicaciones de un trabajo bien hecho.