Conserva o Recupera tu Salud, tu Agilidad y tu Juventud con una de las Mejores Técnicas Milenarias

Cuando una plantita deja de recibir agua, se empieza a secar. Pero si le volvemos a dar agua, reverdecerá.

Nuestro cuerpo es como esa plantita: cuando hacemos ejercicio nos mantenemos con buena salud; cuando dejamos de hacerlo comenzamos a envejecer. Pero basta con volver a hacer ejercicio para que observemos cómo las energías y la salud vuelven.

El yoga es la disciplina mejor enfocada para conservar o recuperar la salud, ya que desarrolla TODAS las cualidades físicas y mentales del ser humano: en el aspecto físico, cada músculo hace fuerza y elasticidad; cada articulación se mueve; desarrollamos resistencia, velocidad, elasticidad, fortaleza, equilibrio, agilidad, y además limpiamos y purificamos todo nuestro organismo mediante los automasajes de la gimnasia y las posturas.

En el aspecto mental, desarrollamos la concentración, la memoria, la atención, la creatividad, el análisis, la paciencia, el contol de las emociones, la conciencia y la inteligencia, entre otras.

Es por esto que el yoga puede ser el respaldo a otras disciplinas como atletismo, futbol, artes marciales, etc., pues permitirá un mejor rendimiento al tener mayor elasticidad, y reducirá el riesgo de lesiones, al estar todos nuestros músculos preparados, fuertes y flexibles.

Pero también es una disciplina completa por sí misma. Aunque nunca hayas hecho ejercicio, el yoga te permitirá ponerte en forma, reduciendo el estrés, la grasa, fortaleciendo los nervios, relajándote, etc.

Nuestros cursos están diseñados para todos los niveles: personas mayores, jóvenes, atletas. Cada uno en su propio nivel encontrará lo que necesita para desarrollarse.

Es una idea equivocada que el yoga sólo sirve para relajarse: los ejercicios pueden llega a ser intensos, respetando siempre las capacidades de cada quien: desde las posturas inmóviles del Hatha Yoga, hasta la intensidad y agilidad del Vinyasa, o Yoga Dinámico.

En este tipo de yoga, el cuerpo suda profusamente, siendo a veces más fuerte en esfuerzo que los aeróbicos o el atletismo. La maravilla de las secuencias permite que cada postura contrarreste el cansancio de la anterior, logrando que al final nos encontremos frescos y relajados a pesar del esfuerzo.

Se recomienda que el estilo del Hatha (posturas inmóviles) lo practiquen sobre todo las personas mayores o los que nunca han hecho ejercicio, y el Vinyasa (yoga dinámica) lo practiquen los y las jóvenes.

Sin embargo, esto no es absoluto: hay personas mayores , de entre 60 y 70 años, que debido a su constancia en el Hatha, están realizando ya la intensidad del Vinyasa. Y aquellos que ya dominan el Vinyasa, reciben posturas muy avanzadas de Hatha.